Zarte, weiche Füße ohne Hornhaut und rissige Fersen sind ein Wunsch vieler Menschen. Auch wenn die Füße nicht der populärste Körperteil sind, ist eine regelmäßige Pflege entscheidend, da sie uns täglich tragen.
Rissige Fersen sollten nicht nur aus ästhetischen, sondern auch aus gesundheitlichen Gründen behandelt werden. Tiefere Risse können gesunde Hautschichten verletzen und im schlimmsten Fall zu Entzündungen führen. Hier erfährst du, wie du Hornhaut und Schrunden effektiv behandeln und vorbeugen kannst.
- Das Wichtigste in Kürze
- Tipps gegen rissige Fersen
- Fußcreme gegen Schrunden
- Fußbad
- Bimsstein
- Hornhautentferner
- Hornhautfeile
- Hornhaut Socken
- Fußmaske
- Professionelle Fußpflege
- Hausmittel bei rissigen Fersen und Hornhaut
Das Wichtigste in Kürze
- Risse in den Fersen können bei starker Hornhaut entstehen.
- Unbehandelt können sie schmerzhaft sein und zu entzündeten Wunden führen.
- Zur Vermeidung von rissigen Fersen ist regelmäßige Fußpflege erforderlich.
Das hilft gegen rissige Fersen
Fußcreme gegen Schrunden
Eines der besten Mittel zur Linderung von rissigen Fersen und Schrunden ist Fußcreme. Deine Füße benötigen vor allem intensive Pflege und Feuchtigkeit. In den meisten schrundenmindernden Cremes ist Urea (Harnstoff) enthalten.
Urea wirkt keratolytisch und löst die äußeren Hautschichten, ideal für verhornte und rissige Haut an den Füßen. Solche Cremes tragen die Hornhaut und Schrunden nach und nach ab und sind daher besonders schonend.
Trage die Fußcreme mindestens einmal täglich auf. Bei der Scholl Schrundensalbe empfiehlt der Hersteller sogar zweimal täglich. Wichtig ist, die Creme auf saubere und trockene Füße zu geben und einige Minuten einzumassieren. Danach komplett einziehen lassen, bevor du Socken und Schuhe anziehst.
Tipp: Trage deine Fußcreme vor dem Schlafengehen auf, damit sie über Nacht optimal einwirken kann.
Fußbad
Willst du Hornhaut und rissige Fersen behandeln, sollte ein Fußbad immer der erste Schritt sein. Bevor du Bimsstein, Feile und Co. verwendest, musst du die Haut an deinen Füßen aufweichen, um Hornhaut und Schrunden effektiv zu entfernen. Wie ein Fußbad abläuft, erfährst du in der Klappbox „Anwendung“.
Gebe deine Füße für mindestens 10 Minuten in lauwarmes bis warmes Wasser (inkl. Fußbad-Essenz) und lasse sie einweichen. Anschließend die Füße mit einem Handtuch trocken tupfen und mit der Pediküre fortfahren.
Achtung: Personen mit Bluthochdruck, Durchblutungsstörungen, Krampfadern oder Diabetes sollten nicht zu heißes Wasser verwenden und nur etwa fünf bis zehn Minuten die Füße einweichen.
Bimsstein
Der Bimsstein ist eine schnelle Methode, verhornte Haut und Risse an den Fersen zu entfernen. Der natürliche Stein wirkt wie ein intensives Peeling und trägt die Hornhaut und Schrunden ab. Achte darauf, nicht zu viel Haut zu entfernen, da sonst schnell Wunden entstehen können. Weitere Anwendungshinweise findest du in der Klappbox.
Bimsstein nur auf eingeweichter und verhornter Haut anwenden. Bimsstein kurz unter Wasser halten, mit Seife oder Duschgel befeuchten und sanft mit kreisenden Bewegungen Schrunden entfernen, ohne zu viel Hornhaut abzutragen.
Nach der Anwendung: Bimsstein gründlich reinigen, um Bakterienbildung zu verhindern, die sich bei der nächsten Anwendung in Wunden setzen könnten. Zum Trocknen aufhängen und trocken lagern.
Hornhautentferner
Hier ist der überarbeitete Text für mehr Klarheit und Lesbarkeit:Elektrische Hornhautentferner sind einfacher in der Anwendung als Bimssteine und etwas teurer. Sie arbeiten mit elektrisch betriebenen, rotierenden Feilen, um verhornte Haut und Risse an den Fersen zu entfernen.
Es gibt verschiedene Rollenaufsätze für unterschiedliche Verhornungsgrade. Elektrische Hornhautentferner werden sowohl in der professionellen Fußpflege als auch für die DIY Pediküre zu Hause verwendet.
Den Hornhautentferner kannst du auf nassen, feuchten oder trockenen Füßen verwenden. Ein Fußbad vorab erleichtert die Entfernung der Hornhaut. Führe den Hornhautentferner einfach über die verhornten Stellen.
Achtung: Nicht zu viel Hornhaut abtragen, um kleine Wunden zu vermeiden. Bei kompletter Entfernung kann die Haut mit verstärkter Hornhautproduktion reagieren.
Hornhautfeile
Eine Hornhautfeile arbeitet ähnlich wie ein elektrischer Hornhautentferner. Manche Nutzer bemerken bei elektrischen Geräten einen Mangel an Druck – mit einer Hornhautfeile hast du die Kontrolle. Du bestimmst Druck und Intensität, um Hornhaut und Risse effektiv zu entfernen. Das erfordert jedoch mehr Kraft.
Die Hornhautfeile sollte kurz nach dem Fußbad verwendet werden, wenn die Haut aufgeweicht ist. Sie funktioniert auf trockener oder feuchter Haut. Beginne mit der groben Seite, um Risse und stark verhornte Stellen zu entfernen, und glätte dann mit der feinen Seite. Achte darauf, nicht zu viel Hornhaut zu entfernen und übe nur sanften Druck aus, um Wunden zu vermeiden.
Hinweis: Verwende nach dem Feilen der Füße eine Fußmaske oder Fußcreme und reinige die Feile gründlich.
Hornhaut Socken
Hornhaut Socken sind eine effektive Methode, Risse an den Fersen und verhornte Haut zu behandeln. Sie werden für ein bis zwei Stunden um die Füße gebunden und lösen mit dem enthaltenen Pflegeserum die obere Hautschicht.
Dieser Häutungsprozess ist gründlich und dauert bis zu zwei Wochen. In den meisten Fällen beginnen die Füße nach drei bis vier Tagen zu schälen und sind nach sieben bis zehn Tagen weich wie ein Babypopo.
Ziehe die Socken über die sauberen, trockenen Füße und warte die empfohlene Einwirkzeit ab. Danach die Füße gründlich abwaschen und abwarten. Der Schälungsprozess der Füße beginnt nach drei bis vier Tagen und kann bis zu zehn Tage dauern.
In dieser Zeit solltest du Socken zu Hause tragen, um die gelöste Hornhaut nicht in der gesamten Wohnung zu verteilen. Nach zwei bis drei Monaten werden deine Füße zart und weich.
Hinweis: Während sich die Haut löst, darfst du sie nicht abziehen, da dies zu Verletzungen führen kann. Hornhaut Socken sollten nicht zu häufig verwendet werden. Zweimal im Jahr reicht vollkommen aus.
Fußmaske
Nach der Behandlung der Hornhaut und rissigen Fersen mit Bimsstein, Feile oder Hornhautentferner benötigt deine Haut intensive Pflege. Verwende im Anschluss eine reichhaltige Fußmaske. Öl-haltige Masken oder reine Öle wie Olivenöl, Kokosöl oder Jojobaöl sind optimal.
Verwende die Fußmaske großzügig auf sauberen Füßen und lasse sie mindestens 20 Minuten einwirken. Danach mit Wasser und einem Handtuch abnehmen und eine pflegende Fußcreme auftragen.
Professionelle Fußpflege
Bei stark verhornter Haut und tiefen Rissen an den Fersen, wenn du dir die selbstständige Fußpflege nicht zutraust, ist eine klassische Pediküre im Salon eine gute Option. Hier werden Einweichen, Hornhautentfernung und Pflege durchgeführt. Zudem werden die Nägel behandelt und bei Bedarf lackiert.
Bei Diabetes oder Hautkrankheiten an den Füßen ist eine medizinische Fußpflege empfehlenswert.
Hausmittel gegen rissige Fersen und Hornhaut
Einige nutzen Hausmittel wie Apfelessig, Natron oder Backpulver zur Hornhaut- und Schrundenentfernung. Diese sollen Hautschichten lösen und rissige Fersen beruhigen. Wir warnen jedoch vor ihrer Anwendung auf der Haut, da eine falsche Dosierung zu Hautirritationen führen kann.
Verwende die genannten Methoden und gönn deinen Füßen ein Wellnessprogramm mit Fußbad, Bimsstein, Fußfeile, Fußmaske und Fußcreme. So schützt du deine Haut optimal.
Beachte: Trage nie zu viel Hornhaut ab, sondern lasse stets eine dünne Schicht. Andernfalls können Verletzungen entstehen oder deine Haut reagiert mit verstärkter Hornhautproduktion.
Ursachen von rissigen Fersen
Risse in der Fußhaut, auch Schrunden genannt, treten besonders häufig an den Fersen auf, wo die Hornhaut oft dick ist. An solchen Stellen kann sie reißen und Schrunden bilden sich.
Meist entsteht trockene Haut und mangelnde Pflege als Hauptursache für Hornhautbildung an den Füßen. Andauernde Reibung und Druck veranlassen die Haut zur verstärkten Hornhautbildung als Schutzmechanismus. Hornhaut ist in der Regel unbedenklich und schmerzfrei. Risse in der Hornhaut sollten jedoch entfernt werden, um Komplikationen zu vermeiden. Im folgenden Absatz erfährst du mehr.
Warum du Schrunden entfernen solltest
Oftmals beschränken sich Risse auf die Hornhaut. Solange sie unbehandelt bleiben, können sie sich jedoch auf gesunde Hautschichten ausweiten. Dadurch entstehen schnell Wunden, die sich infizieren können.
5 Tipps gegen rissige Fersen
Regelmäßige Fußpflege ist der Schlüssel zur Vermeidung rissiger Fersen. Vorsorge ist besser als Nachsorge. Hier sind fünf Tipps zur Prävention:
- Vermeide enges Schuhwerk: Enge Schuhe erhöhen Druck und Reibung, was zu mehr Hornhaut führt.
- Achte auf deine Ernährung: Zink und Omega-3-Fettsäuren unterstützen trockene Haut.
- Trink viel Wasser: Fülle den Feuchtigkeitshaushalt deines Körpers auf, indem du viel stilles Wasser und ungesüßten Tee trinkst.
- Füße regelmäßig waschen: Halte deine Füße sauber, um das Eindringen von Bakterien und Schmutz in mögliche Wunden zu verhindern und Fußgeruch vorzubeugen.
- Creme deine Füße täglich ein: Pflege deine Füße ebenso wie Gesicht, Körper und Hände täglich.
Fazit
Hornhaut ist zwar im ersten Moment nicht schädlich, wird aber aus ästhetischen Gründen von den meisten als unerwünscht angesehen. Bei rissigen Fersen entferne diese schnell, um das Risiko für entzündete Wunden zu reduzieren.
Oben wurde erläutert, wie du Hornhaut und Schrunden loswirst und ihnen vorbeugst, um schmerzhafte Risse in den Fersen zu vermeiden.
Jonah Staub, a prominent figure in German beauty blogging, has built his career on a foundation of passion, expertise, and creativity. From his beginnings as an avid learner to his role as a respected educator, Staub’s journey has been marked by a commitment to empowering others with knowledge and inspiration. Collaborating with renowned German fashion designers and beauty bloggers, he has left an indelible mark on the industry, infusing each project with his unique perspective and keen eye for trends. Through his platform, Staub continues to inspire his audience, celebrating the transformative power of beauty while inviting readers on a journey of self-discovery and confidence.