Antioxidantien für die Haut: Alles, was du wissen solltest

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Antioxidantien für die Haut: Alles, was du wissen solltestVorzeitige Hautalterung, schlaffe Haut und ein fahler Teint müssen nicht sein. Doch unsere Umwelt macht es der Haut wirklich nicht leicht jung, straff und strahlend zu bleiben. Schuld daran sind die freien Radikale, die uns umgeben und unsere Zellen angreifen.Wir stellen dir hier ihren größten Gegner vor: die Antioxidantien. Außerdem erklären wir dir, was es mit oxidativem Stress auf sich hat, warum er dem Hautbild schadet und wie du ihm vorbeugen kannst.Das Wichtigste in KürzeWas sind Antioxidantien?Was sind freie Radikale?Hinweise auf Aktivität von freien RadikalenAus der ErnährungAus der KosmetikVitamin C SerumNiacinamid Serum
  • Vitamin E und Resveratrol sind wesentliche Antioxidantien, die unsere Zellen schützen.
  • Freie Radikale initiieren schädliche Kettenreaktionen im Körper, die vorzeitige Hautalterung und Herz-Kreislauf-Probleme verursachen können.
  • Natürliche Pflanzenöle sind reich an Antioxidantien und können in die tägliche Hautpflege integriert werden.

Antioxidantien: Eine Einführung

Antioxidantien wie Vitamin C, E, polyphenolische Antioxidantien und Carotinoide sind entscheidend. Stellen Sie sich vor, es ist Hochsommer, Sie sind auf einer Beachparty und genießen einen Cocktail. Doch während Sie Spaß haben, verursacht UV-Strahlung und Alkohol in Ihrem Körper Stress – sie gelten als Schadstoffe oder freie Radikale, die neutralisiert werden müssen.Und wer ist für den Schutz gesunder Zellen vor diesem Angriff verantwortlich? Antioxidantien natürlich. Diese kleinen Moleküle, auch Radikalfänger genannt, opfern einen Teil ihrer Struktur, um freie Radikale zu neutralisieren und gesunde Zellen zu schützen. Doch dieser Kampf beeinträchtigt die Funktionsfähigkeit der Antioxidantien nicht, sie bleiben unser natürliches Selbstverteidigungsprogramm.

Interessanter Fakt: Jede unserer 100 Billionen Körperzellen ist täglich etwa 10.000 Angriffen durch freie Radikale ausgesetzt.Was sind freie Radikale?

Freie Radikale, auch oxidativer Stress genannt, entstehen durch negative Umwelteinflüsse. Sie sind aggressive Moleküle, die schädliche Kettenreaktionen im Körper auslösen, einschließlich vorzeitiger Hautalterung. Die Entstehung freier Radikale wird begünstigt durch:UV-StrahlungNikotin und AlkoholSmog, Autoabgase und LuftverschmutzungEinnahme bestimmter Medikamente (wie Antibiotika, Zytostatika oder Hormonpräparate)Pestizide, Dioxine, Methan, Ozon, Lösungsmittel und SchwermetalleStress und unausgewogene Ernährung

Hinweise auf freie Radikale

Ob freie Radikale in deinem Körper ihr Unwesen treiben, kannst du leicht feststellen, denn sie beeinträchtigen dein Erscheinungsbild und deine Gesundheit. Achte auf:

  • Antriebslosigkeit und Konzentrationsschwäche
  • Schlechte/verlangsamte Wundheilung
  • Geschwächtes Immun- und Nervensystem
  • Vorzeitige Hautalterung und trockene, fahle Haut
  • Herz-Kreislauf-Probleme