Trockene Lippen: Ursachen & Lösungen

Trockene, spröde und rissige Lippen sind nicht nur unschön, sondern schmerzhaft. Trotz regelmäßiger Verwendung von Lippenbalsam bleiben die Lippen oft rau. Hier erfährst du die Gründe für spröde Lippen und effektive Lösungsansätze.

• Das Wichtigste in Kürze
• Lippenbalsam
• Vaseline für die Lippen
• Lippenpeeling
• Dehydrierung
• Wettereinflüsse
• Vitamin- und Zinkmangel
• Stress
• Parfum und Alkohol in Lippenprodukten
• Fehlender Sonnenschutz
• Pilzinfektionen

Das Wichtigste in Kürze

• Trockene, spröde Lippen haben verschiedene Ursachen, manchmal auch durch den falschen Lippenbalsam.
• Von Fertigprodukten bis zu Hausmitteln zeigen wir die effektivsten Methoden, trockene Lippen zu behandeln.
• Wir helfen dabei, die Ursache für trockene Lippen zu identifizieren, um sie künftig zu vermeiden.

Was hilft bei trockenen Lippen?

Lippenbalsam

Dr. Barbara Sturms Lippenbalsam ist bisher der beste, den ich getestet habe.

Lippenbalsam ist das Mittel der Wahl, um trockene Lippen wieder weich zu machen. Einige Pflegeprodukte können den Lippen mehr schaden als nutzen. Manche Lippenpflegestifte führen zu Abhängigkeit und trocknen die Lippen langfristig noch stärker aus.

Es ist wichtig, auf die Inhaltsstoffe zu achten und einen hochwertigen Lippenbalsam zu wählen.Über den Luxus-Lippenbalsam von Dr. Barbara SturmIch habe schon viele Lippenbalsame ausprobiert. Der beste, den ich bisher getestet habe, ist der Lip Balm von Dr. Barbara Sturm. Mein Herz blieb kurz stehen, als mein erstes Döschen durch den Raum flog und kaputtging. Umso größer war die Freude, als ich ein Tütchen dieser Marke unter dem Tannenbaum fand.

Der Lippenbalsam ist nicht gerade preiswert, ganze 45 Euro für das kleine Döschen. Das ist ein erstaunliches Preisschild, obwohl es viele günstigere Alternativen gibt. Doch der Lippenbalsam von Dr. Barbara Sturm unterscheidet sich von denen im Drogeriemarkt. Bis heute habe ich kein vergleichbares Produkt verwendet.Der Lippenbalsam macht meine Lippen sofort weich und hydriert, für den perfekten Kussmund, der sehr gesund, gepflegt und jugendlich wirkt. Ich liebe das Gefühl auf den Lippen nach dem Auftragen des Lippenbalsams.

Aber auch nach vielen Stunden ohne erneutes Auftragen bleibt meine Lippenhaut weich. Selbst wenn ich den Lippenbalsam ein oder zwei Tage lang nicht benutze, trocknen meine Lippen nicht so schnell aus wie früher mit anderen Lippenbalsamen.Natürlich muss es nicht immer das teuerste Produkt sein. Ein weiterer Lippenbalsam, den ich gerne verwende und der mit knapp 10 Euro deutlich günstiger ist, ist der Biotherm Plump & Glow Lippenbalm.

Der Lip Balm von Dr. Barbara Sturm ist farb- und geruchlos, während dieser Lippenbalsam eine „spaßigere“ Pflege bietet. Er duftet nach Melone und verleiht den Lippen einen Hauch Farbe. Er pflegt trockene Lippen weich und lässt sie schön aussehen. Fairerweise muss ich sagen, dass das Gefühl, das der Lippenbalsam von Dr. Barbara Sturm hinterlässt, noch etwas besser ist und die Pflege langanhaltender ist.Für knapp 10 Euro erhältst du hier ein sehr gutes Produkt. Ich bevorzuge den Plump & Flow besonders beim Make-up, da er meinen rosafarbenen Lipliner perfekt ergänzt.Der Lippenbalsam von Biotherm wirkt trockenen Lippen entgegen und verleiht ihnen einen Hauch Farbe.Vaseline für die Lippen.

Viele Kosmetikprodukte, einschließlich unseres geliebten Lippenbalsams, basieren auf Vaseline. Diese kann direkt aufgetragen werden und hilft bei trockenen Lippen, insbesondere bei empfindlicher Haut. Reine Vaseline ist möglicherweise eine Überlegung wert, da sie keine allergieauslösenden Zusatzstoffe enthält.Entscheiden Sie sich für die Vaseline-Variante der Lippenpflege und haben Sie extrem trockene Lippen, sollten Sie sie anfangs möglicherweise fünf- bis sechsmal täglich verwenden. Diese intensive Kur hilft Ihnen, die trockenen Lippen schneller loszuwerden, und Sie können die Anwendung im Laufe der Zeit reduzieren.Lippenpeeling:

Wenn deine Lippen nur trocken und spröde sind, kannst du ein Lippenpeeling verwenden. Ein Lippenpeeling entfernt abgestorbene Hautschüppchen, bevor du Lippenpflege aufträgst, und sorgt so für Soforteffekt.Achtung: Die Lippenhaut reagiert anders als die übrige Gesichts- oder Körperhaut. Verwende daher ein spezielles, weniger aggressives Lippenpeeling.Du kannst dein Lippenpeeling auch einfach selbst herstellen – mit Zutaten, die du wahrscheinlich schon in der Küche hast. Schau dir das Video meiner Kollegin Kyra mit drei DIY-Lippenpeeling-Rezepten an.

Die besten Hausmittel gegen trockene LippenKyra hat es in ihrem Video schon gezeigt: Nicht immer müssen teure Produkte her, um gegen trockene Lippen vorzugehen. Oft reichen einfache Hausmittel, besonders wenn die Lippen noch nicht wund sind. Wichtig ist, dass sie beruhigend, pflegend und fetthaltig sind.Viele schwören zum Beispiel auf eine Lippenmaske aus Honig, Avocado und Olivenöl. Zugegeben, bei der Arbeit essen wir Avocado lieber auf dem Brot als auf den Lippen, aber zuhause bei einem entspannten Wellnesstag spricht doch nichts dagegen, die Lippen auch mal ganz natürlich zu pflegen, oder?Ein Hausmittel, das auch unterwegs nicht auffällt, ist Kokosöl. Es enthält natürliches Fett und Laurinsäure, die entzündungshemmend wirkt.Gute Inhaltsstoffe in Lippenpflege

Bei der richtigen Lippenpflege bei Trockenheit ist es entscheidend zu wissen, welche Inhaltsstoffe den perfekten Kussmund fördern. Die Basis sollte stets aus Wachsen, Ölen und anderen Fetten bestehen. Natürliche Zusätze mit lindernden und pflegenden Eigenschaften wie Kamille sind ebenfalls wichtig.Für extrem trockene, gereizte und entzündete Lippen ist die chemische Verbindung Panthenol sinnvoll. Panthenol ist beispielsweise in der Wund- und Heilsalbe von Bepanthen enthalten.Schlechte Inhaltsstoffe in Lippenpflegeprodukten sind Parfum und Alkohol, da sie austrocknend wirken. Bei bereits trockenen Lippen sollte darauf verzichtet werden. Allerdings sind nicht alle Arten von Alkohol gleich. In Kosmetikprodukten sollten folgende Alkohole vermieden werden:

Alkohol, Ethanol, Benzylalkohol, Phenethylalkohol, Alkohol Denat, Ethylalkohol, Methanol, SD-Alkohol, Propylalkohol, Propanol, Isopropanol, Isopropylalkohol.

Was macht die Lippenhaut anders als die restliche Gesichtshaut?

Die Lippenhaut ähnelt eher der Haut um die Augen und unterscheidet sich somit vom übrigen Gesicht. Beide Bereiche erfordern spezielle Pflege, die über die normale Tagescreme hinausgeht.

Die Haut der Lippen ist besonders dünn, und ihre Hornschicht ist derart dünn, dass oft davon gesprochen wird, dass sie an dieser Stelle gar nicht vorhanden ist. Zudem fehlen auf dem roten Bereich der Lippen sowohl Schweiß- als auch Talgdrüsen, wodurch die Lippen sich kaum selbst befeuchten können.

Ein markanter Unterschied zur übrigen Haut besteht darin, dass die Lippen kein Melanin enthalten. Melanin ist jener Farbstoff, der sich bildet, wenn wir uns der Sonne aussetzen, um uns gleichzeitig vor deren schädlichen Strahlen zu schützen. Da die Lippen keinen Schutz vor den UVA- und UVB-Strahlen bieten, ist es besonders im Sommer wichtig, an einen Lippenpflegestift mit Lichtschutzfaktor zu denken.Erinnern Sie sich noch an die verschiedenen Arten von Sonnenstrahlen? In unserem Artikel erklären wir den Unterschied zwischen UVA- und UVB-Strahlen.Gründe für trockene LippenSie möchten endlich die Ursache für Ihre trockenen Lippen herausfinden? Ausgezeichnet, denn das ist entscheidend, um langfristig Abhilfe zu schaffen. Hier sind die häufigsten Auslöser für spröde Lippen aufgelistet – kommt Ihnen das eine oder andere bekannt vor?Dehydrierung

Der häufigste Grund für trockene Lippen ist Dehydrierung. Um gesundheitliche Probleme zu vermeiden und Ihre Schönheit zu erhalten, sollten Sie täglich mindestens zwei Liter Wasser trinken – gerne auch mehr. Ein Glas mehr Wasser pro Tag könnte bereits helfen, trockene Lippen langfristig zu vermeiden.Trockene Heizungsluft beeinträchtigt nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere Haare und Haut. Doch das Wetter hat noch weitere Auswirkungen: Extreme Kälte im Winter oder Hitze im Sommer können ebenfalls zu trockenen Lippen führen. Selbst Temperaturschwankungen können sich negativ auswirken. Ein Luftbefeuchter kann manchmal helfen, in anderen Fällen können wir das Wetter nicht beeinflussen, aber mit einer guten Lippenpflege können wir zumindest die Trockenheit lindern.

Vitamin-Mangel

Ein Vitamin-Mangel zeigt sich oft durch trockene, rissige Lippen. Besonders aufgerissene Mundwinkel deuten darauf hin, dass Vitamin B2 fehlt, das beispielsweise in Grünkohl, Erbsen oder Brokkoli enthalten ist.

Zink-Mangel

Zink-Mangel äußert sich ähnlich wie ein Vitamin-Mangel und führt zu rissigen oder entzündeten Lippen. Eisen, das beispielsweise in Linsen, Kurkuma, Sesamöl oder Kürbiskernen vorkommt, kann helfen.

Wenn du pflanzliche Eisenquellen bevorzugst oder Ergänzungsmittel einnimmst, kombiniere sie unbedingt mit Vitamin C, um die Aufnahme zu fördern. Beachte, dass Koffein die Aufnahme von Eisen eher hemmt und daher kontraproduktiv ist.

Stress

Körper und Psyche bilden eine Einheit, was sich auch äußerlich zeigt. Trockenheit kann auf anhaltenden Stress hinweisen, da der Körper in solchen Situationen nicht-essentielle Funktionen drosselt, um Energie für die Bewältigung der Gefahr zu sparen.“Entspann dich mal“ mag ein Ratschlag sein, den Gestresste oft hören, jedoch gibt es viele Alltagsmethoden zur Stressreduktion. Yoga, Meditation und Schreiben sind einige davon. Während eine Asana nicht alle Probleme löst, kann sie dabei helfen, sie anders wahrzunehmen. Falls diese Maßnahmen nicht wirken, ist ein Gespräch mit einem Arzt ratsam.Parfum und Alkohol sind übliche Inhaltsstoffe in Lippenstift und ähnlichen Produkten.

Parfum und Alkohol können austrocknen, daher sollten wir sie in unserer Lippenpflege meiden, wenn möglich. Wir vergessen jedoch oft, dass auch Lippenstift wesentlich zum Austrocknen beitragen kann.Matte Lippenstifte trocknen stark aus, aber auch glänzende Lippenstifte können austrocknende Inhaltsstoffe enthalten. Daher ist ein Blick auf die Inhaltsstoffliste ratsam.Fehlender SonnenschutzSonneneinstrahlung führt nicht nur zu Sonnenbrand, sondern trocknet auch die Haut und damit die Lippen aus. Im Gegensatz zum Rest der Haut haben die Lippen kein Melanin, das vor der Sonne schützen könnte. Deshalb ist ein Sonnenschutz für die Lippen besonders wichtig und wird oft vergessen.Pilzinfektion

Trotz richtiger Pflege können regelmäßig aufgerissene und trockene Lippen auf eine Pilzinfektion hinweisen. Auch Lippen sind anfällig für solche Infektionen, da Bakterien und Pilze durch kleine Risse eindringen können.Es ist schwierig, diese loszuwerden. Es ist besser, von Anfang an die Lippen so zu pflegen, dass keine Risse entstehen. Wenn du jedoch vermutest, dass die Ursache ernsthafter ist, solltest du einen Arzt aufsuchen. Dieser kann eine Beurteilung vornehmen und gegebenenfalls ein Medikament verschreiben.

Trockene Lippen sind nicht schön und eigentlich unnötig. Es gibt viele Lippenpflegeprodukte, um sie schnell zu behandeln. Zu Beginn haben wir unsere Lieblingsprodukte vorgestellt, mit denen wir gute Erfahrungen gemacht haben. Achte auf hochwertige Produkte, die langfristig helfen, anstatt abhängig zu machen.Wenn die Lippen jedoch dauerhaft extrem trocken, kaputt oder sogar wund sind, wird es nicht nur eine optische, sondern auch eine gesundheitliche Angelegenheit. Rissige, spröde Lippen ermöglichen das Eindringen von Bakterien und Pilzen, was unerwünscht ist. Also ist Vorsorge besser als Nachsorge!