Kryotherapie: Kälte als Anti-Aging-Methode

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Kryotherapie: Kälte als Anti-Aging-Methode

Das Gefühl von straffer Haut beim Verlassen des Hauses im Winter ist allgemein bekannt. Die Beautyindustrie hat diese Eigenschaft der Kälte in Form der Kryotherapie aufgegriffen. Kältetherapien sollen die Haut straffen, Falten reduzieren und das Bindegewebe anheben.

Wir erklären, wie die Kryotherapie funktioniert, wie du sie zu Hause durchführen kannst und welche Vorsichtsmaßnahmen wichtig sind.

  • Das Wichtigste in Kürze
  • Was ist Kryotherapie?
  • Wirkung von Kältebehandlungen
  • Kryotherapie für zu Hause
    • Eiswürfel für das Gesicht
    • Kühlende Cremes & Masken
    • Eisbaden
  • Für wen eignet sich Kryotherapie im Gesicht?
  • Wie oft darf ich Kälte im Gesicht anwenden?
  • Sind Kältetherapien mit Risiken verbunden?
  • Was kostet Kryotherapie beim Profi?

    • Das Wichtigste in Kürze

    • Kältebehandlungen wirken positiv auf das Immunsystem, Bindegewebe und den Stoffwechsel aus.
    • Kryotherapie kannst du von Hausärzt:innen oder Chirurg:innen durchführen lassen, aber auch vereinfacht in Eigenregie anwenden.
    • Unsere vorgeschlagenen Kältetherapien für zu Hause sind einfach und kostengünstig.

    Was ist Kryotherapie?

    Die Kryotherapie umfasst verschiedene Arten der Kältetherapie, bei denen Beschwerden, Erkrankungen und ästhetische Probleme durch Vereisung behandelt werden. Die Anwendungen reichen von der Warzenentfernung bis zur Fettreduktion in Kältekammern.Die Vorgehensweise hängt davon ab, ob lokal oder am ganzen Körper behandelt wird. Dabei werden verschiedene Tools wie Eisroller, Sprays, Wickel oder Kryosonden verwendet, um die Zellen auf Temperaturen zwischen 12 Grad Celsius und -195 Grad Celsius abzukühlen.Wirkung einer Kältebehandlung:Wärmeentzug und Kältezufuhr im Gewebe führen zu kurzzeitigen Veränderungen im Organismus, darunter:

    Verminderung der Durchblutung:Während einer Kältebehandlung kontrahieren oberflächliche Gefäße zunächst. Bei längerer Einwirkung erstreckt sich dieser Effekt auf tiefere Schichten, was die Blutversorgung verringert und Flüssigkeitsansammlungen reduziert, wodurch Schwellungen, etwa unter den Augen, abnehmen.Linderung von Schmerzen:Die Anwendung eines Kühlpads nach einem leichten Unfall ist eine Form der Kältetherapie. Auch bei schmerzenden Pickeln kann Kälte Erleichterung bringen, da das Gewebe mit sinkender Temperatur zunehmend unempfindlicher gegenüber Schmerzen wird. Ab 15 Grad Celsius empfindet die Haut keine Schmerzen mehr.

    Veränderung von Blutdruck, Atmung und Herzfrequenz: Fernwirkungen können auftreten, wie erhöhter Blutdruck, verringerte Herzfrequenz oder ruhigere Atmung. Der Stoffwechsel arbeitet auf Hochtouren, da das Gehirn eine bedrohliche Situation wahrnimmt, was zu hoher Kalorienverbrennung führt.Stopp von Entzündungsprozessen: Langfristige Kältebehandlung stoppt Entzündungsprozesse. Daher kann Kryotherapie auch zur Bekämpfung von Akne und Tumoren eingesetzt werden.Kollagenproduktion: Der Kälteschock regt die Kollagenproduktion tief in der Haut an, versorgt die Zellen intensiv mit Nährstoffen und Sauerstoff, und fördert die Zellteilung.

    Kryotherapie für ZuhauseKältetherapie kannst du auch zu Hause selbst durchführen. Dabei entscheidest du, welchen Effekt du erzielen und welche Körperpartien du behandeln möchtest. Unsere bevorzugten „DIY-Behandlungen“ sind:Eiswürfel für das GesichtDas sogenannte Skin Icing ist kostengünstig und hochwirksam. Alles, was du brauchst, ist ein Gefrierfach und eine Eiswürfelform. Mit dem fertigen Eiswürfel kannst du dann morgens oder nach einem langen Tag für ein paar Minuten sanft über dein Gesicht fahren. Dadurch regst du Stoffwechselprozesse an und erfrischst und straffst deine Haut.

    Wichtig ist, dass Akne-Patient:innen Eiswürfel nur lokal auf Unreinheiten anwenden. Das Risiko der Bakterienverbreitung besteht, wenn der Eiswürfel über das Gesicht geführt wird. Vor dem Einfrieren kann Teebaumöl hinzugefügt oder Kamillentee verwendet werden.Tipp: Jade- oder Rosenquarz-Roller im Kühlschrank aufbewahren für kühlende Wirkung. Alternativ kurz vor der Anwendung Roller ins Gefrierfach legen.

    Super einfach kannst du die softeste Form der Kältetherapie mit gekühlten Pflegeprodukten in deine Routine integrieren. Bewahre dafür deine Tuchmasken, Hyaluronseren, Augengels, Augenpads und After-Sun Produkte einfach im Kühlschrank auf. So fühlt sich die Anwendung noch angenehmer an, besonders morgens wirken kalte Augenpads toll gegen geschwollene Tränensäcke und Schatten.Die Kälte verbessert zwar nicht unbedingt die Wirkstoffe, aber ihre Wirksamkeit. Trockene, irritierte Haut und schmerzende Pickel werden dadurch besser beruhigt.