Manuka-Honig: Wirkung auf Haut & Gesundheit

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Manuka-Honig: Wirkung auf Haut & Gesundheit

Honig hat eine heilende Wirkung und ist daher gut für die Gesundheit. Nun wird er auch als Beauty-Wunderwaffe immer beliebter. Besonders hochwertiger Manuka-Honig kann sich positiv auf die Haut auswirken und bei verschiedenen Hautproblemen helfen, von Pickeln über Trockenheit bis hin zu Falten.

Wir haben den Faktencheck zu Manuka-Honig gemacht und ihn selbst ausprobiert. Alles Wissenswerte über das süße Gold erfährst du in diesem Artikel.

  • Das Wichtigste in Kürze
  • Was bewirkt Manuka-Honig auf der Haut?
    • Wirkung bei Pickeln und unreiner Haut
    • Wirkung bei fettiger Haut
    • Wirkung bei Falten

    Manuka-Honig, bekannt für seine antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften, hat positive Wirkungen auf die Gesundheit und die Haut. Es zeigt Wirksamkeit bei trockener Haut, Ekzemen und Neurodermitis, Wunden, Infektionen, Erkältungen sowie im Magen-Darm-Trakt und bei Bluthochdruck.Top 3 Manuka-Honig Produkte:Mahōni Manuka-Honig mit 600 MGOEgmont Manuka-Honig mit 450-1050 MGOManuka Health Manuka-Honig mit 400 MGOManuka-Honig kann äußerlich aufgetragen oder eingenommen werden.

    Der „Wunderstoff“ im Manuka-Honig, MGO, soll selbst auf multiresistente Keime eine abtötende Wirkung haben. Beim Kauf von Manuka-Honig ist es daher wichtig, auf einen hohen MGO-Wert zu achten.Manuka-Honig kann sowohl eingenommen als auch aufgetragen werden.Was bewirkt Manuka-Honig auf der Haut?Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram anWirkung bei Pickeln und unreiner HautOkay, first things first: Manuka-Honig erlebt gerade einen Trend, weil mehr und mehr Beauties hinter seine Wirkung bei Pickeln, Mitessern und Co. gekommen sind.Und es stimmt: Manuka-Honig fördert die Wundheilung und beugt erneuten Infektionen vor. Weil Pickel kleine Entzündungen sind, bleibt natürlich auch hier die positive Wirkung nicht aus.

    Der Honig entzieht den Pickeln ihre Basis und sie gehen zurück. Auch die Talgproduktion kann sich durch das flüssige Gold wieder regulieren. Im Gegensatz zu aggressiven Anti-Pickel-Produkten aus der Drogerie trocknet Manuka-Honig die Haut nicht aus.Da Manuka-Honig, wie jeder andere Honig, kein Fett enthält, ist er auch bei fettiger oder Mischhaut geeignet. Zudem reguliert er die Talgproduktion und kann sich so ausgleichend auf fettige Haut auswirken, ohne diese dabei auszutrocknen. Er hilft also dabei, das Gleichgewicht der Haut wieder herzustellen und eine gesunde Mitte zu finden.Wirkung bei Falten:

    Manuka-Honig hat regenerative und antioxidative Eigenschaften, was die perfekte Grundlage zur Pflege und Prävention von Falten darstellt.Er kann die Elastizität der Haut verbessern und hydriert diese. Trockenheit ist die Grundvoraussetzung für Falten, weshalb es wichtig ist, die Haut immer mit genügend Feuchtigkeit zu versorgen.Zudem stimuliert er die Fibroblasten und regt die Bildung von Kollagen und Elastin an. Eine funktionierende Zellerneuerung ist eines der besten Prozesse, die wir anregen können, wenn es ums Thema Anti-Aging geht.Wirkung bei trockener Haut:

    Manuka-Honig wirkt feuchtigkeitsspendend und ist daher sehr gut zur Pflege von trockener Haut geeignet.

    Zudem kann er die Haut bei regelmäßiger Anwendung dazu bringen, selbst wieder Feuchtigkeit zu speichern und diesen auf einem gesunden Level zu halten. Auf Dauer unterstützt Manuka-Honig so eine gesunde Hautschutzbarriere.Ekzeme und Neurodermitis können durch Kontaktallergien ausgelöst werden. In diesem Fall ist es wichtig, die allergieauslösende Quelle zu meiden. Ist dies jedoch nicht der Fall, kannst du die Symptome mit der richtigen Pflege lindern.Manuka-Honig lindert Spannungsgefühle und Juckreiz auf der Haut. Aus eigener Erfahrung wissen wir, dass der Honig bei einem akuten Ausbruch eine gute und natürliche SOS-Lösung darstellt.

    Wirkung bei Wunden und Infektionen

    Manuka-Honig ist antibakteriell und fördert die Wundheilung, indem er offene Stellen desinfiziert und das Ansammeln von Keimen verhindert, was neuen Infektionen vorbeugt.

    Manuka-Honig unterstützt zusätzlich die Neubildung der Hautzellen, was seine Vielseitigkeit bei inneren Entzündungen (z.B. Halsschmerzen) und äußeren Schürfwunden unterstreicht.

    Wirkung bei Erkältungen

    Manuka-Honig ist im Gegensatz zu anderem Zucker antibakteriell und eignet sich als Desinfektionsmittel zur inneren Anwendung, insbesondere bei Erkältungen mit Halsschmerzen und Husten.Wirkung auf Magen-Darm-TraktHonig bei Erkältungen ist bekannt, aber seine positive Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt ist weniger bekannt.Bakterien im Darm sind grundsätzlich wichtig, aber nur, wenn es die richtigen sind. Antibiotika können nicht unterscheiden, welche Bakterien gut und schlecht sind. Natürliche Alternativen wie Manuka-Honig können das jedoch.

    Er hemmt das Wachstum von schlechten Bakterien, die Magenschleimhautentzündungen und Magengeschwüre verursachen können.Manuka-Honig beeinflusst unser Herz-Kreislauf-System und kann den Blutdruck senken, wodurch das Risiko von Blutgerinnseln reduziert wird.Was macht Manuka-Honig so besonders und gesund?

    Manuka-Honig (Leptospermum scoparium) wird von Bienen hergestellt, indem sie den Blütennektar des Manuka-Baumes sammeln. Die Südseemyrte stammt aus Neuseeland und ist mit dem australischen Teebaum verwandt. In Neuseeland nutzen die einheimischen Maori-Stämme den dunklen Honig seit Jahrhunderten als Naturheilmittel bei Verletzungen und Erkrankungen.Aufgrund seines hohen Gehalts an Polyphenolen, Mineralstoffen, Kalzium, Kalium, Magnesium und B-Vitaminen gilt er als der gesündeste Honig der Welt und als Beauty-Geheimwaffe zugleich.

    Am wertvollsten ist jedoch das enthaltene MGO (Methylglyoxal) – ein Zuckerabbauprodukt, das laut aktuellen Forschungen selbst auf multiresistente Keime abtötend wirkt. Forscher der Universität Dresden haben die Wirkung des Manuka-Honigs untersucht und herausgefunden, dass er deutlich mehr MGO enthält als andere Honigsorten. MGO wirkt entzündungshemmend und antibakteriell. Auch im normalen Supermarkt-Honig ist MGO enthalten, jedoch in geringeren Mengen.Echter Manuka-Honig enthält oft 600 bis 700 Milligramm MGO und in manchen Fällen sogar über 800 Milligramm MGO. Viele Marken drucken das Wort „Manuka“ ab, ohne die damit assoziierte MGO-Menge zu erfüllen. Daher ist es wichtig, auf ein Prüfsiegel zu achten, das den MGO-Gehalt belegt.

    Mahōni Manuka-Honig mit 600 MGO, Credit: Mahōni. Möchtest du einen Manuka-Honig mit einem besonders hohen MGO Anteil verwenden, können wir dir den von Mahōni empfehlen. Ich selbst habe den mit 600 MGO getestet und war positiv überrascht von seiner raschen Wirkung auf den Hals, Magen-Darm-Trakt und die Haut. Bevor ich Manuka-Honig zum ersten Mal ausprobiert habe, hatte ich ein paar Tage lang leichten Husten und Brennen im Hals. Also dachte ich: Perfekt, um jetzt mit dem Test zu starten. Schon direkt nach dem Einnehmen des Sachets war alles weg! Ich habe mir schon gedacht, dass hinter dem guten Ruf des Wunderhonigs auch was stecken muss, aber dass er so schnell wirkt, hätte ich auch nicht gedacht.

    Ich habe den Honig zur Pflege meiner trockenen Lippen verwendet und sogar auf einen kleinen Pickel aufgetragen. Der Pickel hat sich schnell beruhigt und sah am nächsten Morgen nur noch halb so schlimm aus. Die Haut braucht etwas länger, um zu verheilen, aber die Rötung war schon nach einer Nacht komplett verschwunden.Möchtest du den Honig als Kur oder akut einnehmen, sind die Sachets mit 600 MGO Manuka-Honig ideal. Hast du dagegen vor, Manuka-Honig grundsätzlich in deinen Alltag zu integrieren, reicht vielleicht auch das etwas günstigere Glas mit 100 MGO Manuka-Honig.

    Beide Sorten kannst du nicht nur einnehmen, sondern auch auftragen. Möchtest du jedoch ausschließlich deine Haut, Lippen und Co. damit pflegen, empfehlen wir dir die Skin Remedy Tube. Auch sie enthält hochwertigen 600 MGO Manuka-Honig, nur dass er auf diese Weise deutlich leichter aufzutragen ist. Ich verwende die Tube immer dann, wenn ich trockene Lippen, einen entzündeten Pickel oder andere kleine Stellen habe.Fakten im Überblick:600 MGO (getestet und zertifiziert)In verschiedenen Ausführungen und Verpackungen verfügbar (je nach Anwendungsgebiet)Keine ZusätzePreis: 45-60 EuroEgmont Manuka-Honig mit 450-1050 MGO, Credit: Egmont

    Ein Manuka-Honig mit einem sehr hohen MGO Anteil ist von Egmont erhältlich. Dieser enthält bei den Standardvarianten 450 bzw. 820 Milligramm. Entsprechend ist er mit gut 130 Euro pro 500 Gramm bzw. 56 Euro pro 250 Gramm ziemlich teuer. Wer jedoch den höchsten MGO Gehalt pro Löffel wünscht, trifft hier die beste Wahl. Für alle, die das absolute Maximum möchten, gibt es sogar eine Variante mit 1050 MGO.Wir selbst haben den Manuka-Honig von Egmont noch nicht ausprobiert, aber einige Kunden haben Rezensionen dazu verfasst. Auf Amazon erhält der Honig 4,5 von 5 Sternen. Eine Kundin schreibt:

    Seit einem Jahr kaufen wir den Honig. Anfangs war ich skeptisch, ob er wirklich so ein „Wunderhonig“ ist. Doch seitdem wir ihn haben, sind die Kinder nicht mehr ernsthaft erkältet oder haben Schnupfen, und wenn doch, verläuft es mild. Das Gleiche gilt für uns Erwachsene. Auch äußerlich angewendet, heilen Schürfwunden schneller. Ich bin mittlerweile von diesem Honig überzeugt.Fakten im Überblick:450-1050 MGO (getestet und zertifiziert)In verschiedenen Ausführungen erhältlichKeine ZusätzePreis: 36-200 Euro3. Manuka Health Manuka-Honig mit 400 MGO

    Bild: Manuka Health

    Natürlich möchten wir euch auch das Amazon’s Choice und Bestsellerprodukt nicht vorenthalten. Der Manuka-Honig von Manuka Health enthält 400 MGO und kostet dabei rund 42 Euro. Zum Vergleich: Der 400 MGO Manuka-Honig von Egmont kostet 36 Euro. So viel also zu den Fakten, aber was sagen die Kunden dazu, die den Honig tatsächlich gekauft und ausprobiert haben?Auf Amazon erhält der Manuka-Honig von Manuka Health sehr gute 4,7 von 5 Sternen. Es scheint also genügend zufriedene Käufer zu geben. Was viele aber nicht wissen: Dieser Manuka-Honig ist trotz seiner Beliebtheit nicht laborgeprüft. Es ist also nicht bewiesen, wie hoch der MGO Anteil tatsächlich ist. Das schreibt ein Kunde dazu:

    Ob der Manuka-Honig tatsächlich „echt“ und „rein“ ist, erkennt man u.a. an der Charge-Nummer. Diesen Code bekommen nur die, die vor dem Verkauf im Labor auf Echtheit geprüft werden. Dieses Produkt hat keine Charge-Nummer. Ob es dennoch reiner Manuka-Honig ist … das weiß ich nicht.Fakten im Überblick:400 MGO (Nicht zertifiziert!)In zwei Größen verfügbarKeine ZusätzePreis: 42 EuroRichtige Anwendung von Manuka-HonigManuka-Honig auftragen

    Bei Bedarf gibt es verschiedene Methoden zur Anwendung von Manuka-Honig zur Hautpflege. Bei trockener Haut empfehlen wir, den Honig großzügig wie eine Maske auf das Gesicht aufzutragen und 30 Minuten einwirken zu lassen. Danach den überschüssigen Honig mit einem feuchten Waschlappen abnehmen und die Rückstände einmassieren.Für kleinere trockene Stellen oder Pickel kann der Manuka-Honig punktuell aufgetragen werden. Die beste Wirkung erzielt man, wenn man ihn über Nacht einwirken lässt.

    Bei trockenen Lippen kannst du Manuka-Honig wie einen Lippenbalsam auftragen – aber Vorsicht: Der Manuka-Honig ist super lecker und sollte natürlich einwirken statt abgeleckt zu werden!

    Möchtest du deine Haut auch alltagsfähig und mit wenig Zeit zum Einwirken mit Manuka-Honig pflegen, kannst du ihn in deine Tagescreme mischen oder auf Kosmetikprodukte zurückgreifen, die bereits Manuka-Honig enthalten.

    Manuka-Honig einnehmen

    Manuka-Honig ist nicht nur eine Beauty-Wunderwaffe, sondern auch super gesund. Egal ob du eine Erkältung hast, deinen Magen-Darm-Trakt auf Vordermann bringen oder deinem Körper präventiv etwas Gutes tun möchtest: Manuka-Honig hilft.

    Bei akuten Halsschmerzen oder Magen-Darm-Problemen genügt es, dreimal täglich einen Teelöffel Manuka-Honig im Mund zergehen zu lassen. In unserem Test reichte es aus, den Honig einmal täglich gegen Halsschmerzen und Husten einzunehmen; die Symptome verschwanden für den Rest des Tages.Alternativ kannst du den Manuka-Honig auch in deinen Tee rühren, denn MGO ist hitzeunempfindlich und bleibt auch im heißen Teewasser erhalten.Wichtig: Verwende nur saubere Löffel, um den Manuka-Honig aus dem Glas zu nehmen. Achte darauf, dass das Glas richtig geschlossen ist und lagere es am besten dunkel, kühl und trocken, um die wertvollen Inhaltsstoffe am längsten zu erhalten.

    Manuka-Honig ist wirklich so gut, wie alle sagen. In unserem Test überzeugte er sofort bei Halsschmerzen und Husten, auch gerötete Pickel heilten deutlich ab.Es ist entscheidend, auf einen hohen MGO-Gehalt und zertifizierten Manuka-Honig zu achten.Wir haben drei Manuka-Honig-Hersteller vorgestellt: Mahōni empfehlen wir aus eigener Erfahrung, Egmont aufgrund stimmiger Fakten und positiver Kundenbewertungen. Manuka Health könnte zwar gut sein, doch die Charge ist nicht offiziell geprüft und zertifiziert, daher ist der angegebene MGO-Anteil ungewiss.