Das Bindegewebe bei Menschen mit weiblichem Hormonhaushalt ist naturgemäß weich und elastisch. Doch manchmal stören uns Dellen und Wassereinlagerungen. Glücklicherweise gibt es eine Methode, die für gesundes Bindegewebe sorgt und nichts mit täglichem Sport zu tun hat.
Die Maderotherapie ist eine einfache und hoch effektive Massagetechnik, die täglich angewendet werden kann, um Wassereinlagerungen zu lösen und den Lymphfluss zu verbessern.
- Was ist die Maderotherapie?
- Massagegeräte für zu Hause
- Massageroller
Die Maderotherapie stammt aus Südamerika und ist eine traditionelle Ganzkörpermassage-Technik, die darauf abzielt, Wassereinlagerungen zu reduzieren und die Haut zu straffen. Sie wird auch als „Anti-Cellulite-Massage“ bezeichnet. Diese Massage kannst du alleine zu Hause oder in einem Studio durchführen lassen. Sie bietet Vorteile für das Lymphsystem, die Entschlackung und die Fettverbrennung. Du kannst zwischen verschiedenen Massagegeräten wählen: Roller oder Spachtel.
Das Wort „Madero“ stammt aus dem Spanischen und bedeutet „Holz“. Diese Bezeichnung ist sinnvoll, da die Maderotherapie auf ergonomisch geformte Massage-Tools aus Holz setzt, mit denen über die Haut gerollt und gestrichen wird, ähnlich wie mit einem Nudelholz.Massagegeräte für zu HauseMassageroller
3.945 Bewertungen40 cm langNaturbuchenholzFür Bauch, Beine und PoDie hölzerne Massagerolle von Tuuli wirkt aktiv gegen Fettpolster, Cellulite und Wasserablagerungen. Sie verbessert den Blutkreislauf im Gewebe, formt die Muskulatur, strafft die Haut und ist dabei sehr handlich. Du kannst die Rolle besonders gut an Bauch, Beinen und Po anwenden.Massagespachtel
1.147 Bewertungen33 x 16 cm
Aus 100 % Naturholz, dieser Massagespachtel eignet sich für Bauch, Beine, Po und Arme. Er unterstützt das Ausleiten von Toxinen und Schadstoffen aus dem Körper und löst Verspannungen in den Muskeln. Ideal zur Selbstbehandlung.T-Form-Roller: 639 Bewertungen, 37 x 13 cm, aus 100 % Naturholz, für Bauch, Beine und Po. Angebot: 19,90 EUR.
Der T-Form-Roller (auch T-Walze genannt) hat zwei kleine Unterschiede zum Massageroller. Er ist etwas handlicher, aber nicht so ergonomisch geformt. Dennoch erzielt er die gleichen Ergebnisse: angeregter Lymphfluss, gestrafftes Bindegewebe und unterstützte Fettverbrennung.Anti-Cellulite-Massage durchführenMit dem richtigen Tool kannst du die Maderotherapie einfach zu Hause durchführen. Es ist ein tolles Add-On für deine Selfcare-Routine und wird deinem Körper guttun. So geht’s:Plane für die Massage etwa 10 bis 15 Minuten ein. In dieser Zeit solltest du möglichst ungestört sein, um richtig zu entspannen. Du kannst ruhige Musik hören und Kerzen anzünden, um ein angenehmes Ambiente zu schaffen.
Nimm dein Massageöl und öle die zu behandelnde Körperpartie sanft ein, um Hautstrapazierungen zu vermeiden.Nimm das Massage-Tool deiner Wahl und fahre mit sanftem Druck über die geölten Stellen. Achte darauf, über Muskeln und Bindegewebe zu fahren und sei bei knochigeren Stellen besonders behutsam. Arbeite immer mit dem Lymphfluss von unten nach oben.Um den straffenden Effekt zu verstärken, empfiehlt sich nach der Massage eine Wechseldusche mit kaltem und warmem Wasser.
Es gibt eine große Auswahl an Massageölen auf dem Markt. Unsere bevorzugten Marken für Entspannung sind definitiv Rituals und Kneipp, die hochwertige Pflanzenöle mit ätherischen Ölen kombinieren. Die fertigen Massageöle fördern die Gesundheit von Haut und Körper sowie das allgemeine Wohlbefinden. Pure Entspannung aus der Flasche.Die Wirkungen der MaderotherapieDie Maderotherapie ist ein tiefenwirksames Treatment für gesundes Bindegewebe und straffe Haut, und die Liste ihrer Vorteile ist umfangreich.
Anti-Cellulite: Die Maderotherapie fördert den Lymphfluss und transportiert Wassereinlagerungen durch hormonelle Schwankungen, zu wenig Bewegung und gestörten Lymphfluss ab, sodass die Haut straffer wird und Cellulite weniger sichtbar ist.Fettverbrennung: Die Maderotherapie regt den Stoffwechsel an und fördert die Fettverbrennung, was sie zum idealen Begleiter während der Gewichtsabnahme macht.Entschlackung: Die Lymphe fungiert als Abwassersystem des Körpers, transportiert Schadstoffe ab und leitet sie aus dem Körper. Die Maderotherapie unterstützt diesen Detox-Effekt und entschlackt das Gewebe.
- Schönes Hautbild: Maderotherapie regt Kollagen und Elastinproduktion an, für straffe, gut durchblutete Haut mit rosiger Farbe und verbesserte Hautdichte.
- Entspannung: Neben den optischen Effekten fördert Maderotherapie auch geistige Entspannung. Schon wenige Minuten täglicher Entspannung steigern das Wohlbefinden und fördern Gesundheit.
Was ist Cellulite?
Orangenhaut und Hagelschaden – die Gesellschaft tadelt die kleinen Dellen in der Haut. Doch diese Feindseligkeit gegenüber der Cellulite ist ein vom Patriarchat erstelltes Konstrukt, dem wir uns nicht beugen müssen. Warum nicht? Cellulite ist normal! 85 Prozent aller Menschen mit weiblichem Hormonhaushalt entwickeln Dellen.Diese entstehen, wenn Bindegewebsfasern, die Haut und Muskeln verbinden, durch Fettpolster gestrafft werden und die Haut nach unten ziehen. Dann drängen sich Fettzellen durch das Bindegewebsnetz und werden sichtbar. So simpel, so normal.
Du kannst die Maderotherapie zu Hause durchführen oder im Kosmetikstudio verwöhnen lassen. Wenn es um den finanziellen Aspekt geht, ist die Heimanwendung kostengünstiger. Du zahlst einmalig für ein Massagetool. Eine professionelle Maderomassage kostet hingegen 60 bis 80 Euro pro Sitzung.Unsere Empfehlung lautet: Kombiniere professionelle und Selbstmassage. Du kannst täglich vor der Dusche 5 bis 10 Minuten für Bauch, Beine und Po einplanen oder zweimal wöchentlich 15 Minuten nach dem Sport. Die professionelle Maderotherapie solltest du alle drei Monate in Anspruch nehmen, also viermal im Jahr.Fazit
Wir schätzen Wellness und gesunde Haut. Die Maderotherapie steht ganz oben auf unserer Liste der Heimanwendungen. Die einfache Handhabung und der geringe Preis für das Massagetool machen sie besonders attraktiv. Durch die Maderotherapie zu Hause wird der Lymphfluss angeregt und du erzielst mit wenig Aufwand tolle Ergebnisse.
Jonah Staub, a prominent figure in German beauty blogging, has built his career on a foundation of passion, expertise, and creativity. From his beginnings as an avid learner to his role as a respected educator, Staub’s journey has been marked by a commitment to empowering others with knowledge and inspiration. Collaborating with renowned German fashion designers and beauty bloggers, he has left an indelible mark on the industry, infusing each project with his unique perspective and keen eye for trends. Through his platform, Staub continues to inspire his audience, celebrating the transformative power of beauty while inviting readers on a journey of self-discovery and confidence.