Nach einem langen Spaziergang in der Winterkälte oder nach dem Zahnarztbesuch können die Mundwinkel einreißen, was nicht nur unschön aussieht, sondern auch schmerzhaft ist und das Infektionsrisiko im Mund erhöht.
Wir zeigen, was gegen eingerissene Mundwinkel hilft und wie man ihnen vorbeugen kann.
- Ursachen von eingerissenen Mundwinkeln:
- Nährstoffmangel
- Trockene Luft und Kälte
- Mangelnde Pflege
- Krankheiten
- Erhöhter Speichelfluss
- Maßnahmen zur Linderung:
- Lippenpflege
- Ernährungsoptimierung
- Nahrungsergänzung
- Flüssigkeitszufuhr
- Eingerissene Mundwinkel: Wann zum Arzt?
- Was bedeuten entzündete Mundwinkel?
- Gibt es ein Wundermittel?
Das Wichtigste in Kürze
- Eingerissene Mundwinkel haben verschiedene Ursachen, besonders im Winter wegen kalter, trockener Luft.
- Nährstoffmangel kann auch ein Grund sein. Achte auf gesunde Ernährung und nimm bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel.
- Wundheilungscreme unterstützt den Heilungsprozess; die Mundwinkel sollten bald verheilen.
Ursachen von eingerissenen Mundwinkeln
Nährstoffmangel
Ein Nährstoff- und Vitaminmangel verursacht oft eingerissene Mundwinkel. Sie können auf einen Mangel hinweisen, der durch eine ausgewogene Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel behoben werden kann.Zu den häufigsten Nährstoffmangeln, die eingerissene Mundwinkel begünstigen können, gehören Eisen-, Zink-, Vitamin B12- und Vitamin C-Mangel.Trockene Luft und Kälte tragen ebenfalls dazu bei. Besonders im Winter leiden viele unter trockenen Lippen und eingerissenen Mundwinkeln, da die Luft sowohl drinnen als auch draußen trockener ist. Die Haut erhält nicht genug Feuchtigkeit, trocknet schnell aus und kann an empfindlichen Stellen wie den Mundwinkeln einreißen.
Mangelnde Pflege
Die tägliche Hautpflege umfasst oft Seren und Cremes für das Gesicht, jedoch vernachlässigen wir oft die Lippen. Diese benötigen ebenso viel Aufmerksamkeit wie die übrige Gesichtshaut. Daher sollte die Lippenpflege fester Bestandteil der täglichen Hautpflegeroutine sein, insbesondere im Winter, um Austrocknung zu verhindern.
Krankheiten
Infektionen im Mundbereich wie Herpes oder Pilze können zu eingerissenen Mundwinkeln führen. Besondere Vorsicht ist geboten, wenn bereits Risse vorhanden sind, da sie ein Nährboden für Bakterien sind und weitere Infektionen begünstigen können.
Bei Krankheiten wie Diabetes, Neurodermitis oder bestimmten Allergien können eingerissene Mundwinkel auftreten.Erhöhter Speichelfluss kann durch nicht richtig sitzenden Zahnersatz, eine Zahnspange oder eine Zahnprothese verursacht werden und begünstigt wiederum eingerissene Mundwinkel. Nachts mit offenem Mund zu schlafen, kann ebenfalls zu Speichelansammlungen in den Mundwinkeln führen, was den Säureschutzmantel der Lippen angreift und somit zu eingerissenen Mundwinkeln und trockenen Lippen führt.Was hilft gegen eingerissene Mundwinkel? Lippenpflege.
Wenn deine Mundwinkel eingerissen sind, ist es wichtig, sie zu pflegen und die Wundheilung zu unterstützen. Deshalb empfehlen wir dringend, wundheilende Zinksalbe zu verwenden. Sie hemmt Entzündungen und hilft, eingerissene Mundwinkel in wenigen Tagen zu lindern.Für schnellere Heilung und zur Vorbeugung von eingerissenen Mundwinkeln kannst du Vaseline verwenden. Eine dünne Schicht auf den Lippen aufgetragen schützt effektiv vor dem Austrocknen und Rissen.Alternativ kannst du auch Honig verwenden. Das Hausmittel ist entzündungshemmend und antibakteriell, wirkt wie ein Schutzfilm und macht die Haut wieder geschmeidig.
Leidest du häufiger unter eingerissenen Mundwinkeln, könnte es sein, dass du einen Nährstoffmangel hast. Achte deshalb besonders auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung und lege ein besonderes Augenmerk auf die bereits genannten Nährstoffe:Eisen: Steckt zum Beispiel in Spinat, Bohnen, Dinkel, Vollkornreis, Kürbiskernen oder Rote Beete.Zink: Das Spurenelement findest du beispielsweise in Haferflocken, Linsen oder Sonnenblumenkernen.Vitamin B12: Da es häufig in tierischen Lebensmitteln wie Käse, Eiern, Fisch oder Fleisch vorkommt, sind vor allem Veganer betroffen. Hier kann es sich lohnen, B12 in Form von Supplements zu sich zu nehmen.
- Vitamin C: Vitamin C ist in Zitrusfrüchten, Beeren, Paprika und verschiedenen Kohlsorten enthalten.
Nahrungsergänzung
Bei häufigen eingerissenen Mundwinkeln kann ein umfassendes Blutbild Aufschluss über mögliche Nährstoffmängel geben. Nahrungsergänzungsmittel können helfen, Nährstoffmängel auszugleichen und eingerissenen Mundwinkeln vorzubeugen.
Flüssigkeitszufuhr
Bei eingerissenen Mundwinkeln ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr besonders wichtig. Wasser unterstützt die Hautregeneration und Wundheilung, wodurch die Haut langfristig widerstandsfähiger und belastbarer wird. Täglich sollten mindestens 2 Liter getrunken werden.
Lippenpflege Tipps: Vorbeugung gegen eingerissene Mundwinkel
- Lippenpflegestift: Die Lippen benötigen tägliche Pflege wie das restliche Gesicht. Daher ist es wichtig, morgens und abends einen Lippenpflegestift zu verwenden. Beauty Report Redakteurin Isabel schwört auf den Lippenbalsam von Dr. Barbara Sturm, während Redakteurin Kyra das günstige Carmex Lip Balm bevorzugt.
- Vaseline: Um trockenen Lippen und eingerissenen Mundwinkeln vorzubeugen, hilft nichts besser als Vaseline. Sie bildet eine Schutzschicht, die die Feuchtigkeit in den Lippen einschließt und ein Austrocknen verhindert. Unser Geheimtipp für geschmeidige Lippen, selbst im Winter.
Bei Lippenpflegeprodukten ist es wichtig, auf gute Inhaltsstoffe zu achten. Die Basis sollte Wachse, Öle und andere Fette sein. Natürliche Zusätze wie Kamille wirken beruhigend und pflegend. Bei extrem trockenen, gereizten oder entzündeten Lippen kann Panthenol hilfreich sein. Parfum und bestimmte Alkohole können austrocknend wirken, aber nicht alle Alkohole sind schädlich. Hier ist unsere Übersetzung von Inhaltsstofflisten für eine Überprüfung verfügbar.
Die Ernährung beeinflusst den Zustand der Haut und der Lippen. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, reich an Eisen, Zink, Vitamin B12 und Vitamin C, ist daher wichtig. Achte darauf, frische Lebensmittel zu essen und ausreichend Wasser zu trinken – mindestens 2 Liter pro Tag.FAQ
Wann sollte man mit eingerissenen Mundwinkeln einen Arzt aufsuchen?
Eingerissene Mundwinkel im Winter durch kalte, trockene Luft oder unzureichende Pflege können mit Salben behandelt werden. Sie sollten innerhalb weniger Tage heilen.
Wenn das Problem häufig auftritt und die eingerissenen Mundwinkel schwer verschwinden, solltest du die Beschwerden einem Arzt vorstellen. Dieser kann das genauer untersuchen und möglicherweise schon durch das Erstgespräch die Ursache feststellen.Ein Abstrich am Mundwinkel kann durchgeführt werden, um eine bakterielle Infektion festzustellen. Eine Blutuntersuchung kann einen möglichen Nährstoffmangel zeigen.Was bedeuten eingerissene, entzündete Mundwinkel?
Eingerissene Mundwinkel können verschiedene Ursachen haben. Häufig sind sie vor allem durch kalte, trockene Winterluft und mangelnde Pflege bedingt. Tritt das Problem häufig auf und verschwindet nur schwer, kann auch eine Infektion oder ein Nährstoffmangel die Ursache sein. Weiter oben haben wir erklärt, welche Ursachen und Mängel am häufigsten sind.Gibt es ein Wundermittel gegen eingerissene Mundwinkel?Ein Wundermittel, das die eingerissenen Mundwinkel innerhalb weniger Stunden heilt, gibt es nicht. Wichtig ist jedoch, die Wunde sauber zu halten, um Entzündungen zu vermeiden. Zusätzlich empfiehlt sich die Verwendung einer wundheilenden Salbe. Weiter oben haben wir empfohlen, welche Salbe sich besonders gut eignet, um den Wundheilungsprozess zu unterstützen.
Fazit
Eingerissene Mundwinkel können verschiedene Ursachen haben. Im Winter treten sie besonders häufig auf. Hier sorgen trockene Heizungsluft und Winterkälte dafür, dass die Haut schneller austrocknet und an empfindlichen Stellen wie den Mundwinkeln reißt.
Wenn das passiert, solltest du die Wunde sauber halten und eine Wundheilungscreme verwenden, die den Heilungsprozess unterstützt. Weitere Tipps findest du ausführlich in diesem Artikel.
Jonah Staub, a prominent figure in German beauty blogging, has built his career on a foundation of passion, expertise, and creativity. From his beginnings as an avid learner to his role as a respected educator, Staub’s journey has been marked by a commitment to empowering others with knowledge and inspiration. Collaborating with renowned German fashion designers and beauty bloggers, he has left an indelible mark on the industry, infusing each project with his unique perspective and keen eye for trends. Through his platform, Staub continues to inspire his audience, celebrating the transformative power of beauty while inviting readers on a journey of self-discovery and confidence.