Haare wie Spaghetti? Das kann die Laune trüben. Wo ist das Volumen? Wo der Schwung? Die Haarstruktur ist genetisch bedingt, kann jedoch im Laufe des Lebens unerwünschte Veränderungen erfahren.
Wir zeigen, wie du wieder dickere Haare bekommst, Haarausfall vorbeugst und wirkungsvolle Produkte dafür einsetzt.
- Wichtige Tipps auf einen Blick
- Empfehlenswerte Produkte für mehr Haarfülle:
- Volumenshampoo
- Produkte für Haarwachstum
- Biotin-Präparate
- Maßnahmen zur Vermeidung von Trockenheit
- Stressreduktion
- Ausgewogene Ernährung
- Kopfhautmassagen
Richtiges Bürsten und Stylen sind entscheidend für gesundes Haar. Haarstruktur und -dicke sind genetisch bedingt, können sich jedoch im Laufe der Zeit verändern. Die passende Pflege spielt eine wichtige Rolle, um feines Haar zu stärken oder dünner werdendes Haar wieder zu verdichten. Gesundes Haar, ähnlich wie gesunde Haut, benötigt Aufmerksamkeit für Zufriedenheit.Volumenshampoo ist ein empfohlenes Produkt für dickeres Haar.
Die Wahl des richtigen Shampoos ist für jeden Haartyp wichtig. Bei feinem und plattem Haar ist die Anwendung eines Volumenshampoos oder eines Shampoos für feine Haare ratsam. Diese verleihen dem Haar mehr Griffigkeit und können bei regelmäßiger Anwendung das Haarwachstum fördern sowie die Haare stärken.Hair Growth ProdukteMöchtest du dein Haar nicht nur optisch dicker erscheinen lassen, sondern seine Struktur tatsächlich verbessern, dann ist intensive Pflege der Haarfollikel unumgänglich. Die Produkte von Plantur 21 stimulieren die Haarwurzeln und verbessern die Durchblutung der Kopfhaut, wodurch die Haare gestärkt und kräftiger nachwachsen.Biotin-Tabletten
Ein Nährstoffmangel führt zu schütterem, dünnerem Haar. Wenn du unsicher bist, ob du genug Vitamine zu dir nimmst, empfiehlt sich die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere Biotin-Tabletten. Sie fördern das natürliche Haarwachstum und die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln. Ein Muss in unserer Redaktion.Weitere Tipps für dickeres Haar:Nicht nur die richtigen Haarpflegeprodukte sind wichtig, sondern auch ein sorgsamer Umgang mit deiner Haarpracht. Um langfristig gesundes, dickes Haar zu erhalten, beachte Folgendes:Verhindere Trockenheit.
Das Haar trocknet bei Feuchtigkeitsmangel aus, was seine Struktur drastisch verschlechtert und zu aufgebrochenen Schuppenschichten, Spliss, Frizz und Glanzlosigkeit führt. Beanspruchtes Haar wird tendenziell dünner, besonders deutlich an den Haarspitzen im Vergleich zu den Längen und dem Ansatz. Vermeide daher, dem Haar Feuchtigkeit zu entziehen, indem du:Auf Satinkissen schläfst: Diese sind glatt und schonend zum Haar, um nächtliche Reibungen zu vermeiden, die zu Haarbruch führen können. Satin und Seide entziehen dem Haar weniger Feuchtigkeit als herkömmliche Kissenbezüge.
- Natürliche Öle verwenden: Argan- oder Jojobaöl enthalten viele Vitamine und Antioxidantien und können vor allem in den Spitzen Austrocknung verhindern.
Stress vermeiden
Stress ist eine bewiesene Ursache für Haarausfall und schütteres, glanzloses Haar. Botenstoffe, die das Haarwachstum vorzeitig stoppen, werden freigesetzt. Nach etwa acht Wochen fallen die Haare dann einzeln aus. Auch wenn Stress nicht immer vermieden werden kann, solltest du Probleme schnell lösen und regelmäßig einen Ausgleich schaffen. Versuche es mit…
- einem ausgiebigen Schaumbad mit ruhiger Musik
- einem entspannten Beautyabend
- einer Yoga Session oder geführter Meditation
- einem langen Spaziergang
Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des Körpers, einschließlich des Haars. Lebensmittel wie Brokkoli, Blaubeeren, Avocado, Mandeln und Lachs sind besonders vorteilhaft für das Haar. Die Faustregel besagt, dass fünf Portionen Obst oder Gemüse pro Tag empfohlen werden, aber auch zwei Portionen können bereits von Nutzen sein.
Was dem Nacken und den Füßen guttut, bringt zahlreiche Vorteile für Kopfhaut und Haare. Eine Kopfmassage regt die Durchblutung an, fördert kräftige Haarfollikel und stärkt den Haarwuchs. Zusätzlich kannst du ein Massageöl verwenden, um Haare und Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Tipp: Nutze eine Massagespinne für eine sanfte und angenehme Erfahrung.Richtig bürsten und stylenMal eben die Haare durchbürsten? Was für die meisten normal ist, kann für das Haar schädlich sein. Ein falscher Bürstenstrich kann zu Haarbruch und ausgerissenen Haaren führen. Tägliche und strenge Frisuren tragen ebenfalls zu Spliss und Haarverlust bei. Achte auf Folgendes:
Kämme deine Haare stets von unten nach oben – zuerst die Spitzen, dann die Längen und dann einmal vom Ansatz durch.Verwende nur zur Entwirrung eine grobe Bürste und setze ansonsten auf weiche Borsten, die das natürliche Öl besser verteilen können.Trage deine Haare so oft wie möglich offen und vermeide häufiges Hitzestyling.Bei einem Dutt oder Zopf wähle Satin Scrunchies und/oder Haarklauen.Ursachen für dünner werdendes HaarMit den Jahren verändert sich die Haarstruktur durch äußere und innere Einflüsse. Dünner werdendes Haar und Haarausfall können verschiedene Ursachen haben, die individuell untersucht werden müssen. Die häufigsten sind:
Die Frage, ob dünnes Haar dicker werden kann, ist nicht einfach zu beantworten. Unsere Haarstruktur ist angeboren, kann sich aber im Laufe der Zeit ändern. Regelmäßige Haarpflege, ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil unterstützen die Haargesundheit.
Bei ausfallendem und dünner werdendem Haar kannst du mit Volumenshampoo, Haarwachstumsmitteln und kleinen Tricks die Gesamtmasse deiner Haare steigern und sie voller aussehen lassen. Ob das etwas an der Dicke der einzelnen Haare ändert, ist nicht abzusehen.Fazit
Wer schön sein will, muss leiden? Das ist Quatsch. Wer schön sein will, muss auch geduldig sein, passt viel eher. Denn wünschst du dir dickes und gesundes Haar und möchtest die platten, dünnen Strähnen loswerden, liegt ein bisschen Arbeit vor dir. Doch mit den passenden Pflegeprodukten, einer positiven Einstellung und Aufmerksamkeit kannst du dich schon bald von Haarausfall und Co. verabschieden und hast endlich (wieder) dickes Haar.
Jonah Staub, a prominent figure in German beauty blogging, has built his career on a foundation of passion, expertise, and creativity. From his beginnings as an avid learner to his role as a respected educator, Staub’s journey has been marked by a commitment to empowering others with knowledge and inspiration. Collaborating with renowned German fashion designers and beauty bloggers, he has left an indelible mark on the industry, infusing each project with his unique perspective and keen eye for trends. Through his platform, Staub continues to inspire his audience, celebrating the transformative power of beauty while inviting readers on a journey of self-discovery and confidence.